È noto che la maggior parte delle malattie, compresa la prostatite, sono molto più facili da prevenire che trattare e soffrire come sintomi spiacevoli della malattia.
Al fine di evitare la malattia, gli specialisti a casa raccomandano la migliore prevenzione della prostatite acuta e cronica negli uomini con droghe e rimedi popolari?
La prevenzione di questa malattia può essere primaria e secondaria.
La prevenzione secondaria è progettata se il paziente ha purtroppo "soddisfatto" l'infiammazione della prostata. L'obiettivo principale dello spazio secondario è prevenire la reflamazione o evitare la transizione della malattia in una forma cronica. Per evitare ciò, sono richieste indagini costanti con un urologo. La prevenzione della prostatite cronica contiene un controllo ogni tre mesi nel corso dell'anno. Quindi si consiglia di fare ogni sei mesi. Dopo quarant'anni, gli uomini sono preferibilmente un esame approfondito una volta all'anno.
La prevenzione (primaria) iniziale include un sistema di misure che mirano a prevenire il verificarsi di un processo infiammatorio.
Il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica può essere provocato da un danno infettivo e non infettivo al corpo. Pertanto, la prescrizione primaria della malattia negli uomini viene eseguita in due direzioni.
Nel primo caso, vengono prevenuti i processi di stagnante nel sistema genitario, il secondo mira a proteggere l'infezione dal corpo. Non appena le misure utilizzate in entrambi i casi sono quasi molto. Guardali in dettaglio.
Vera nutrizione
Una dieta compilata con competenza è una componente molto importante in una serie di misure per prevenire la prostatite.
Al fine di prevenire l'infiammazione nella ghiandola prostatica, è necessario ridurre il contenuto calorico degli alimenti e aumentare la quantità di liquido utilizzato.
Ogni uomo deve bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Di conseguenza, il deflusso di urina è rafforzato, con cui i patogeni (che causano malattie) sono microrganismi e batteri escreti, nonché prodotti delle loro funzioni vitali.
Il tasso di prodotto giornaliero utilizzato da un uomo dovrebbe contenere circa 3. , 000 kcal. La dieta dovrebbe contenere:
- Proteine (100 g);
- Carboidrati (400 g);
- Grasso (70 g).
In questo caso, i grassi dovrebbero avere principalmente verdure e nessuna origine animale.
La prevenzione della prostatite (nonché naturale e per il trattamento) è accompagnata da un completo rifiuto di alimenti piccanti e fritti. Anche le bevande alcoliche sono escluse, specialmente durante il peggioramento della malattia.
Devi sostituire o cucinare tali alimenti con piatti sottomessi. I prodotti che aiutano a prevenire lo sviluppo di una ghiandola prostatica dovrebbero essere introdotti nella dieta. Questo include:
- Carne di pollame;
- Manzo;
- Maiale magro;
- Pesce a basso contenuto di grassi;
- Uova;
- Prodotti lattiero -caseari Sauer (kefir, latte posteriore fermentato);
- Kohl (bianco, rosso, broccoli);
- Pomodori;
- Legumi (piselli, fagioli, fagioli);
- Soia;
- Frutti di mare (cozze, gamberetti, pesce a inchiostro, seatang);
- Frutta;
- Frutti di bosco;
- Nuts (Walnuts, Hazel. Kasheyu);
- frutti secchi (kuraga, uvetta);
- Miele.
Tale cibo contiene un gran numero di oligoelementi e vitamine, che in particolare hanno bisogno del corpo maschile e in particolare la prospettiva.
Uno stile di vita sano
La prevenzione della prostatite negli uomini comprende la normalizzazione obbligatoria dello stile di vita, che include le seguenti misure:
- Rifiuto di cattive abitudini. Infine, il fumo di tabacco e l'alcol influenzano negativamente l'intero organismo nel suo insieme, disturbano la funzionalità del sistema circolatorio e rallentano i processi metabolici. Gli uomini che abusano di alcol e fumo sono il rischio di malattie della prostata. Oltre ai patologi del sistema genitario, viene anche determinata una diminuzione dell'efficacia.
- La necessità di controllare la propria attività fisica. È necessario aumentarlo a un livello normale per prevenire la comparsa del flusso sanguigno degli organi pelvici.
- La necessità di controllare la massa corporea. Il peso eccessivo contribuisce al verificarsi della malattia.
- Misure per rimediare ai fenomeni di stagnante nella ghiandola prostatica che richiede il rispetto di determinate regole:
- Devi andare o correre rapidamente due volte a settimana;
- Devi fare un'escursione ogni giorno, è meglio prendere una breve distanza che guidare allo stesso modo in auto.
- Per rimuovere le sostanze dannose dal corpo, ovviamente devi visitare una sauna o un bagno dopo aver consultato un medico.
- È utile indurire il corpo, che non solo rafforza la protezione immunitaria, ma normalizza anche il flusso sanguigno nel corpo, prevenendo la stagnazione;
- L'esclusione di un accumulo dannoso del segreto della prostata è facilitata da una normale vita sessuale, preferibilmente con un partner costante.
massaggio
Il miglior strumento per la prevenzione della prostatite è il massaggio alla prostata. Aiuta ad eliminare la stagnazione e prevenire il verificarsi. Il massaggio viene eseguito usando un dito indice inserito nel retto. La procedura è richiesta:
- Espandere i vasi sanguigni;
- Aumentare la circolazione sanguigna nel pene;
- Per rafforzare i muscoli dell'area inguinale.
Anche dopo il massaggio (nel trattamento dell'infiammazione della prostata), è più facile entrare nella ghiandola aumentando la permeabilità dei tessuti.
Molti uomini non possono svolgere il processo di massaggio in modo indipendente. Dopotutto, richiede un rilassamento, che spesso non può essere raggiunto. In questo caso, è consigliabile eseguire un massaggio a un coniuge o un medico.
Prevenzione dell'infezione corporea con microrganismi patogeni
La prostatite è spesso causata da batteri patogeni e virus. Le infezioni più comuni che causano la comparsa di questa malattia includono:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Stafilococchi;
- Streptococco;
- Gonococcus.
Pertanto, la direzione principale di prevenire la prostatite è la protezione contro le infezioni. Particolare attenzione è prestata alle infezioni che vengono trasmesse sessualmente.
Le seguenti regole devono essere seguite:
- I contatti sessuali devono essere protetti. Usa i preservativi.
- È necessario escludere contatti sessuali casuali o casuali.
- È necessario eseguire regolarmente test per identificare le infezioni a trasmissione sessuale e il tuo partner.
- Va in considerazione che il trasferimento di batteri e virus può verificarsi non solo con tipi tradizionali ma anche diversi di sesso.
- Se esiste un contatto sessuale non protetto con un partner che non dovrebbe essere modificato, è necessario utilizzare gli antisettici. Uno di Miramist è uno di questi. Usando la soluzione, vengono trattate la mucosa del pene e il tessuto successivo. Ciò non garantisce la protezione dell'infezione, ma riduce significativamente il rischio della malattia.
Educazione fisica medica
Come già accennato, la causa principale della prostatite stagnante è un cattivo flusso sanguigno negli organi pelvici, che a sua volta provoca processi stagnanti. Affinché il sangue circola con il massimo rendimento, deve stimolare con lo sforzo fisico.
Tutti gli uomini e soprattutto all'età di 40 anni sono raccomandati di svolgere esercizi speciali per prevenire la prostatite.
Il principale complesso di esercizi di fisioterapia, che impedisce la stagnazione nella ghiandola prostatica, è il complesso del cono.
L'essenza degli esercizi sta nella contrazione alternata e nel rilassamento dei muscoli del bacino e del perineo. Se vengono eseguiti, non solo la prevenzione della ghiandola prostatica, ma anche un aumento dell'erezione, l'espansione dei rapporti sessuali.
Un uomo deve filtrare e rilassare i muscoli nel perineo 30-50 volte. È importante non esagerare con le classi, poiché ciò è possibile proteggere l'aspetto delle emorroidi.
Il complesso può essere eseguito quasi ovunque, anche sul lavoro, poiché è completamente invisibile per gli altri. Tali esercizi sono un ottimo modo per prevenire l'infiammazione della prostata negli uomini. Consentono loro di mantenere e progettare attivamente un buon tono muscolare del perineo.
Ci sono altri esercizi per prevenire la prostatite:
- Devi alzarti esattamente e ridurre le gambe insieme. Le mani sono sul corpo. Con ispirazione, è necessario rimuovere la piscina tesa. Aperto è completamente rilassato. L'esercizio si ripete 10-15 volte.
- Devi sdraiarti sul pavimento con la schiena e ridurre le gambe insieme. Le mani dovrebbero riposare sul pavimento nella parte bassa della schiena. Le gambe giuste aumentano di 90 gradi. L'esercizio dovrebbe ripetere 10-5 volte.
- Le mani libere pendono vicino ai fianchi. È necessario gravare i muscoli del pavimento pelvico e poi rilassarsi.
- Nella posizione "Lounge", è necessario sollevare il bacino alla distanza massima e quindi abbassare.
Rimedio popolare
Molto spesso la prevenzione della prostata viene effettuata da rimedi popolari. Dopotutto, molti di loro sono convenienti e sicuri. Nel frattempo, i componenti naturali non possono più essere peggiori dei farmaci per ridurre il rischio di violazioni nella ghiandola prostatica. Ecco alcuni dei consigli rimovibili:
- È necessario introdurre le verdure alla nutrizione in grandi quantità. Puoi usare prezzemolo e aneto in forma fresca e cuocere su di essi in base a tazze di cottura.
- Semi di zucca. Devi mangiare 30 semi di zucca ogni giorno. Devono essere consumati 30 minuti prima dei pasti.
- I semi di zucca possono essere mescolati con il miele. A tale scopo, 0, 5 kg di semi sono schiacciati in un ciclo di carne e mescolati in 200 g di miele. La massa risultante è adatta per la preparazione di palline. Devi mangiare 1-2 pezzi ogni giorno.
- È utile un decotto di corteccia e foglie di turno. Parti della pianta vengono miscelate e preparate per mezz'ora. Si consiglia di bere 200 milioni al giorno a stomaco vuoto.
- Il tè normale può essere sostituito da un decotto dal guscio di castagne. Puoi anche preparare le noci da solo.
- Prima dei pasti, puoi bere un cucchiaio di succo di sambuco nero. Va ricordato che è necessario bere un bicchiere d'acqua prima della ricezione.
- L'emergenza è il tè dalla radice dello zenzero. Puoi berlo da solo e anche aggiungere alla bevanda quotidiana.
- Propolis e miele sono mezzi eccellenti. Possono essere mangiati separatamente e anche ampliati ai soliti piatti.
La malattia è più facile da prevenire che da trattare. Pertanto, la prevenzione deve avere particolare attenzione.